<$BlogDateHeaderDate$>
Pria, Konsumsi Makanan Ini Agar Sperma Subur
Kesuburan memiliki arti penting bukan hanya bagi wanita, tapi juga
pria. Terutama bagi pasangan yang sedang mengusahakan keturunan. Usia
pun disebut sebagai penghambat kesuburan.
Menurut penelitian, tingkat kesuburan pria juga mengalami
degenerasi. Semakin bertambahnya usia, semakin banyak DNA sperma
terfragmentasi, dan kromosom tersusun ulang. Hal inilah yang menyebabkan
kerusakan pada tingkat kesuburan.
Sebagai pencegahan, peneliti menyarankan para pria untuk lebih
banyak mengkonsumsi buah, sayuran, ikan, dan kacang-kacangan. Seorang
ilmuwan dari California menyebutkan nutrisi dalam makanan menjadi kunci
kesuburan bagi pria.
Makanan kaya vitamin C dan E, Zinc, dan asam folat dapat melindungi
DNA, terutama bagi pria yang berusia lebih dari 40 tahun. Dikutip Yourtango, berikut deret makanan yang mampu meningkatkan kesuburan dan jumlah sperma.
Wortel
Sayuran yang satu ini tidak hanya baik bagi kesehatan mata, tapi
juga dapat memengaruhi kesuburan pria. Penelitian terbaru yang
diterbitkan dalam jurnal Fertility and Sterility menyebut bahwa pria
yang mengonsumsi wortel memiliki kualitas sperma lebih baik dibanding
mereka yang tidak. Alasannya karena gizi dan beta-karoten dalam wortel
dapat meningkatkan kemampuan berenang sperma.
Tomat
Buah ini juga memiliki manfaat baik bagi tingkat kesuburan pria.
Lycopene tinggi pada tomat mengurangi risiko bentuk sperma tidak normal.
Selain tomat, lycopene juga bisa ditemukan dalam buah dan sayuran merah
lainnya, seperti paprika merah, semangka dan pepaya.
Ikan
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Harvard University
mengatakan: pria pengonsumsi ikan putih, tuna dan salmon memiliki
kualitas sperma yang jauh lebih baik dibanding mereka yang tidak.
Ikan-ikan ini kaya akan zinc yang diyakini dapat meningkatkan kesuburan.
Ginseng
Ginseng tidak hanya dapat meningkatkan gairah seksual pria,
mengendurkan otot dan mengobati disfungsi ereksi. Menurut National
Institutes of Healt, ginseng juga dapat memperbanyak jumlah sperma dan
meningkatkan motilitas sperma.
http://www.freesearchenginesubmission.info |
